Личная практика с 2016 года.
Опыт преподавания с 2017 года.
Прошла обучение:
«Rishikul Yogashala» Индия, Ришикеш
Международная школа «Йога в воздухе» Моска
Годовой Тичерс-курс  в йога центре "Прана"
Курс по отстройкам и правкам асан в центре йоги "Прана"
Традиционного тайского массажа в Mettaschool (Thai massage school of Chiang Mai).
Высшая школа астрологии Павла Андреева: "Практическая астрология - ступень "Меркурий".
Посещала семинары ведущих преподавателей различных направлений йоги:Лоренс Джей(Канада), Ачарья Муруган (Шри-Ланка), Андрей Лаппа, Сергей Агапкин, Анатолий Зенченко, Леонид Гарценштейн, Михаил Константинов, Илья Журавлев и многих других.
Прошла 10-ти дневный курс медитации Випассана.
Йога для меня это не практика асан, а путь познания себя. Но этот путь начинается с коврика, поэтому: до встречи на коврике!

Преподаватель йоги и соматический психолог (МИПОПП(Россия), Annie Brook Institute (США)).
Изучала йогу разных традиций (йога Айенгара, Аштанга йога, Крийя йога Лахири Махасайя, Крийя-йога Йогананды, практики тибетского буддизма) около 20 лет. В настоящий момент изучает практики медитации и развития осознанности по системе профессора Чогьяла Намкая Норбу Ринпоче (Янтра-йога, Танец Ваджры), и практикует контактную импровизацию и свободный танец. «Йога для меня для меня - это уже не столько про форму, сколько про образ жизни, контакт с собой и окружающим миром»
На занятиях:
осваиваем асаны медленно и бережно
интегрируем дыхание и движение
учимся правильно выстраивать тело и слышать его сигналы
снимаем накопленное напряжение
возвращаем лёгкость и свободу движения

Исследователь йогических практик, художник - керамист.
Получила степень бакалавра в современном искусстве, закончила Федерацию Йоги в направлении «инструктор по Хатха Йоге».
Пришла в йогу в 2020, пробовала себя в разных направлениях пока не остановилась на Хатха-йоге.
В практике ценю баланс между статикой и растяжкой, доверие своему телу и полное погружение в контакт с собой. Йога не терпит суеты и помогает стать сильнее и выносливее не только физически, но и морально. Как эффект появляется больше уверенности и хорошего настроения.

Инструктор в направлении хатха-йога для начинающих.
Опыт личной практики с 2022 года.
С 2025 года по настоящее время обучение на годовом курсе для преподавателей в йога-центре «Прана».
В 2024 году прошла десятидневную випассану в центре Дхамма Дуллабха.
2024 год прошла недельный ретрит по раджа-йоге от проекта «Уроки медитации».
С 2023 года практикую в йога-студии Шанти у Владимира Гриднева.
300+ часов опыта личной медитации.
О себе:
Мой путь в мир йоги начался с практики медитации в походе, преподанной одной из участниц. Невозможно было ни с чем сравнить испытанное ощущение спокойствия и безмолвия. Затем начался мой собственный поиск техник и учителей. Медитация стала неотъемлемой частью моей жизни, многогранным орудием работы над успокоением ума.
Затем мне посчастливилось найти «своего» преподавателя, ум и тело объединились в одно целое. Попав на занятие Владимира Гриднева в студии «Шанти», поняла, что асаны — это не монотонное стояние в одной позе, а та активная же работа ума, связывающая все части тела воедино.
Вдумчивая практика, чувствование своего тела, понимание биомеханики и травмобезопасности дарят совершенно иное состояние ума и качество жизни. Как преподаватель, я с радостью познакомлю вас с азами выполнения асан и дам бережный старт в безбрежный океан йоги.

Личная практика с 2019 года.
Опыт преподавания с 2024 года.
Прошла обучение на Тичерс курсе в йога центре "Прана".
Посещала семинары ведущих преподавателей йоги: Гриднев Владимир,
Агапкин Сергей, Митропольский Сергей.
Прошла 10-ти дневный ретрит медитации Мета Випассана в школе "Трёх путей".
Йога для меня это соединение тела с разумом.
Занятия йогой, дают мне не только сильное и гибкое тело, но и более спокойный ум, помогает держать равновесие в нашем не стабильном мире.
До встречи на ковриках друзья🙏

Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, RYT 500 йога Альянс.
Йогу изучаю в индийском ашраме Patanjali International Yoga Foundation, где кроме физической практики, большое внимание уделяется пранаяме, медитации, изучению древних текстов и философии йоги, что помогает мне лучше понять смысл каждого движения и дыхания.
Базовое медицинское образование помогает углублять знания и понимание анатомии и физиологии движений.

Мое знакомство с йогой началось с 2015 года. Я занималась йогой Айенгар, Кундалини йогой до 2020 г. Занимаясь в общей группе, я осознала, что йога у всех разная и это зависит от физиологии тела и работы нервной системы. Мне захотелось углубить свои знания и стать тем преподавателем, который не просто показывает как делать и отстраивает асаны, а учитывает все особенности человека, биомеханику суставов, мышц, строение опорно двигательного аппарата.
В 2021 г. я закончила Академию Йоги и получила высшее образование  «Преподаватель хатха-йоги» 575 часов теории и сразу же начала преподавать в процессе обучения .
В 2024 г. поступила в Санкт-Петербургский институт Восточных техник реабилитаций «Йогатерапевт» 743 часа теории и практики .
Очень глубокое погружение в анатомию, физиологию и биомеханику. Теперь я могу при помощи йоги улучшать не только настроение, но и улучшать качество жизни, устранять причины заболеваний и профилактировать заболевания Опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы и внутренних органов.
Преподаватели, которые на меня повлияли на этапе обучения: Сергей Литау, Игорь Пантюшев, Артем Фролов, Мария Хавкина, Жанна Сапрыгина.